Pudding de chía

Pudding de chía

Empieza tus mañanas con la mejor energía y el dulce sabor de un pudding. Disfruta de la siguiente preparación Mandolina en tres simples pasos. 

Un desayuno saludable con pudding de chía

Ingredientes para tres porciones

  • 4 cucharadas de semillas de chía
  • 200 ml de leche vegetal (almendras o soja)
  • Miel al gusto
  • Fruta picada (fresa, banano, manzana) 

Utensilios 

  1. Toma el tazón y mezcla las semillas de chía, junto con la leche vegetal y la miel. Revuelve bien, llévala al refrigerador durante toda la noche.
  2. Al día siguiente agrega al tazón la fruta picada de tu elección.
  3. ¡A disfrutar!
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Más desayunos saludables

Si quieres completar tu desayuno, puedes preparar unos ricas crepas de espinaca. Le agregarás nutrientes a tu mañana. 

Consejos Mandolina para preparar este desayuno saludable de pudding de chía

Ideas para hacer un desayuno saludable

Tip 1: Otra opción para realizar el pudding de chía es utilizando agua, en vez de leche. Necesitas la misma cantidad.

Desayuno saludable con semillas de chia

Tip 2: Deja reposar las semillas de chía por lo menos 12 horas, así tendrá mayor consistencia al momento de servir.

Beneficios de las semillas de chia

Tip 3: Haz de las semillas de chía parte de tu dieta regular, son semillas que ayudan a mantener tu sistema digestivo limpio y sano.

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