Pudding de chía
Empieza tus mañanas con la mejor energía y el dulce sabor de un pudding. Disfruta de la siguiente preparación Mandolina en tres simples pasos.
Un desayuno saludable con pudding de chía
Ingredientes para tres porciones
- 4 cucharadas de semillas de chía
- 200 ml de leche vegetal (almendras o soja)
- Miel al gusto
- Fruta picada (fresa, banano, manzana)
Utensilios
- Tazón profundo
- Toma el tazón y mezcla las semillas de chía, junto con la leche vegetal y la miel. Revuelve bien, llévala al refrigerador durante toda la noche.
- Al día siguiente agrega al tazón la fruta picada de tu elección.
- ¡A disfrutar!
Más desayunos saludables
Si quieres completar tu desayuno, puedes preparar unos ricas crepas de espinaca. Le agregarás nutrientes a tu mañana.
Consejos Mandolina para preparar este desayuno saludable de pudding de chía
Tip 1: Otra opción para realizar el pudding de chía es utilizando agua, en vez de leche. Necesitas la misma cantidad.
Tip 2: Deja reposar las semillas de chía por lo menos 12 horas, así tendrá mayor consistencia al momento de servir.
Tip 3: Haz de las semillas de chía parte de tu dieta regular, son semillas que ayudan a mantener tu sistema digestivo limpio y sano.
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