Receta de desayuno nutritivo: Batido de frutas y avena

Si estás buscando una receta fácil y rápida que combine sabor y nutrición, ¡has llegado al lugar correcto! El batido de frutas y avena es una opción deliciosa y saludable que encantará a toda la familia. Este desayuno nutritivo, hecho a base de frutas frescas y avena, aporta un sabor fresco y está lleno de beneficios para la salud. Además, es una excelente manera de empezar el día con energía sin complicaciones. Sigue leyendo para descubrir cómo preparar este desayuno irresistible. 

Ingredientes  

• 1 plátano maduro 
• 1 taza de fresas frescas 
• 1/2 taza de arándanos 
• 1/2 taza de avena 
• 1 taza de leche (puede ser de almendra, soya, o la de tu preferencia) 
• 1 cucharada de miel o jarabe de agave (opcional) 
• 1/2 taza de yogur natural (opcional) 
• 1/2 cucharadita de extracto de vainilla (opcional) 

Preparación 

Preparación del batido: 

• Mezcla de ingredientes: En una licuadora, añade el plátano, las fresas, los arándanos, la avena y la leche. Si deseas un batido más dulce, añade la miel o el jarabe de agave. También puedes añadir el yogur natural y el extracto de vainilla para un sabor más cremoso. 

• Licuado: Licua todos los ingredientes hasta obtener una mezcla suave y homogénea. Si la consistencia es demasiado espesa, puedes añadir un poco más de leche hasta obtener la textura deseada. 

Servir: 

Presentación: Vierte el batido en un vaso grande y sírvelo inmediatamente. Puedes decorarlo con algunas frutas frescas adicionales o un poco de avena por encima. 

¡Y listo! En pocos pasos has preparado un delicioso batido de frutas y avena que no solo es fácil de hacer, sino también una opción saludable y llena de sabor. Esta receta es perfecta para cualquier día de la semana y seguramente se convertirá en una de tus favoritas. Disfruta de este desayuno nutritivo y fresco con tu familia y amigos, ¡buen provecho!