Galletas de Avena y Banano
Disfruta de unas deliciosas galletas de avena y banano, perfectas para un snack saludable. Son fáciles de preparar, nutritivas y llenas de sabor. Ideal para quienes buscan opciones rápidas y sabrosas para cualquier momento del día.
Información General
- Categoría: Snack
- Dificultad: Fácil
- Porciones: 6
- Tiempo de Preparación: 15 minutos
Ingredientes
- 2 bananos maduros
- 1 taza de avena
- ¼ taza de mantequilla de maní
- ½ taza de chocolate negro picado
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- 1 pizca de sal
- 1 cucharadita de canela en polvo
Preparación
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Prepara los ingredientes
- Reúne 1 taza de avena, 2 bananos maduros, ½ taza de miel o jarabe de arce, ½ cucharadita de canela y una pizca de sal.
- Precalienta el horno a 180°C (350°F).
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Aplasta los bananos
- Coloca los bananos en un tazón grande.
- Usa un tenedor para aplastarlos hasta obtener un puré suave.
-
Mezcla los ingredientes secos y húmedos
- Añade la miel o jarabe de arce al puré de banano y mezcla bien.
- Agrega la avena, la canela y la sal, y mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados.
-
Forma las galletas
- Con una cuchara, toma porciones de la mezcla y colócalas en una bandeja para hornear previamente engrasada o cubierta con papel pergamino.
- Dale forma a las galletas, aplastándolas ligeramente con el dorso de la cuchara.
-
Hornea
- Introduce la bandeja en el horno precalentado.
- Hornea durante 10-12 minutos o hasta que los bordes estén dorados.
-
Enfría y sirve
- Retira las galletas del horno y déjalas enfriar en la bandeja durante unos minutos.
- Transfiérelas a una rejilla para que se enfríen completamente antes de servir.
Información Nutricional
| Nutriente | Cantidad | % Valor Diario |
|---|---|---|
| Calorías | 250 kcal | 12% |
| Proteínas | 10 g | 10% |
| Grasas | 3 g | 5% |
| Carbohidratos | 45 g | 15% |
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