Deliciosas Galletas de Avena y Banano: Receta Saludable y Fácil de Hacer

Galletas de Avena y Banano

Disfruta de unas deliciosas galletas de avena y banano, perfectas para un snack saludable. Son fáciles de preparar, nutritivas y llenas de sabor. Ideal para quienes buscan opciones rápidas y sabrosas para cualquier momento del día.

Información General

  • Categoría: Snack
  • Dificultad: Fácil
  • Porciones: 6
  • Tiempo de Preparación: 15 minutos

Ingredientes

  • 2 bananos maduros
  • 1 taza de avena
  • ¼ taza de mantequilla de maní
  • ½ taza de chocolate negro picado
  • 1 cucharadita de extracto de vainilla
  • 1 pizca de sal
  • 1 cucharadita de canela en polvo

Preparación

  1. Prepara los ingredientes

    • Reúne 1 taza de avena, 2 bananos maduros, ½ taza de miel o jarabe de arce, ½ cucharadita de canela y una pizca de sal.
    • Precalienta el horno a 180°C (350°F).
  2. Aplasta los bananos

    • Coloca los bananos en un tazón grande.
    • Usa un tenedor para aplastarlos hasta obtener un puré suave.
  3. Mezcla los ingredientes secos y húmedos

    • Añade la miel o jarabe de arce al puré de banano y mezcla bien.
    • Agrega la avena, la canela y la sal, y mezcla hasta que todos los ingredientes estén bien incorporados.
  4. Forma las galletas

    • Con una cuchara, toma porciones de la mezcla y colócalas en una bandeja para hornear previamente engrasada o cubierta con papel pergamino.
    • Dale forma a las galletas, aplastándolas ligeramente con el dorso de la cuchara.
  5. Hornea

    • Introduce la bandeja en el horno precalentado.
    • Hornea durante 10-12 minutos o hasta que los bordes estén dorados.
  6. Enfría y sirve

    • Retira las galletas del horno y déjalas enfriar en la bandeja durante unos minutos.
    • Transfiérelas a una rejilla para que se enfríen completamente antes de servir.

Información Nutricional

Nutriente Cantidad % Valor Diario
Calorías 250 kcal 12%
Proteínas 10 g 10%
Grasas 3 g 5%
Carbohidratos 45 g 15%


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