Descripción

Disfruta de un bowl de avena delicioso y nutritivo, ideal para empezar el día con energía. Rico en fibra y fácil de personalizar, este platillo te ofrece una opción práctica y saludable para cualquier momento.

Ingredientes

• 1 taza de Avena
• 2 tazas de Agua
• 1 cucharada de Miel
• ½ taza de Frutas frescas (plátano, fresas, etc.)
• 1 cucharadita de Canela en polvo
• ¼ taza de Yogur natural

Pasos de Preparación

1. Preparar la avena

   • En un cazo, añade 1 taza de agua o leche.
   • Calienta a fuego medio hasta que empiece a hervir.
   • Añade ½ taza de avena y una pizca de sal.

2. Cocinar la avena

   • Reduce el fuego a bajo y cocina durante 5-7 minutos, removiendo ocasionalmente.
   • Asegúrate de que la avena absorba la mayor parte del líquido.

3. Añadir sabores

   • Retira del fuego y añade 1 cucharada de miel o jarabe de arce al gusto.
   • Incorpora una cucharadita de canela o vainilla para darle un toque extra.

4. Servir en el bowl

   • Vierte la avena cocida en un bowl.
   • Agrega tus toppings favoritos, como frutas frescas, nueces o semillas.

5. Disfrutar

   • Deja que se enfríe un poco antes de comer.
   • Puedes acompañar con un poco de yogur o leche si lo deseas.

Información Nutricional